Mental Health Biz 
死ぬまでにやりたい100のことをブレストしてみました。意外とたくさんやりたいことはあるようです。
ざっとリストアップしたものを眺めていて「意外と20代のうちにやり切れるものは多そうだな」とも感じました。30歳までに、半分以上はやり切れるようにしたいなと思います。
バケットリスト（＝死ぬまでにやりたいことリスト）を作ると、人生でやり残したことの優先順位が明確になって、挑戦を後回しにせず行動できるようになったりします。ぜひ皆さんのバケットリストも教えてください！
【2022/3/22追記】101個目にAIESECの海外インターン受け入れを自社ですることも入れます。
仕事・事業でやりたいこと
【1】スタートアップのIPO経験（Done!）
ストックオプションや自社株を一定比率持った状態でIPOを経験してみたいです。資本主義社会を生きる上でのロマンの1つかなと思います。
株式会社エクサウィザーズが2021年12月に上場したので、小さな規模ですが実現することができました。
【2】株式会社iCAREの株を買う
いつか古巣のiCAREが上場して株式公開された時には、株式会社iCAREの株を買おうと思います。株価高くなり過ぎないうちに早く買わなきゃですね。
SaaSバブルが弾けたとはいわれますが相応のバリュエーションにはなると期待してます。
【3】クラウドファンディング（Done!）
2021年5月〜6月にかけてクラウドファンディングを実施して目標の100万円を集めることができました。その結果、メンタルヘルスに特化したビジネスコンテストを主催したり、オンラインコミュニティを立ち上げる挑戦ができました。
2022年3月に株式会社パパゲーノを創業してからも、創業1期目に合計6回のクラウファンディングを実施して、お陰様で全てサクセスすることができました。
【4】自殺予防を志すオンラインコミュニティ（Doing）
自殺予防を志す人のオンラインコミュニティを運営しています。
【5】メンタルヘルス×ビジネスコンテストの主催（Done!）
日本初のメンタルヘルスに特化したビジネスコンテストを主催して、18チームから応募が来ました。2021年12月に最終選考会を無事実施して優勝チームを決定しました。
【6】自分にぴったりのメンタルケアに出会えるWEBメディアを創る
クラウドファンディング後に、WEBメディアの立ち上げにも挑戦してみました。もう少しレベルアップして、「自分にぴったりのメンタルケアに出会えるポータルサイト」を作りたいなと思っています。
医療機関や公的相談窓口、NPOなども含めて、網羅してメンタルケアを探せる場所にしたいです。
【7】メンタルケアを複数のビジネスモデルで経営する組織を創る
ソフトバンクグループの経営方針を参考に、複数の領域でマルチビジネスモデルで事業展開する群戦略を取ることで、メンタルケアの既存の枠組みに縛られずに価値ある事業を生み出していきたいです。
【8】理想のリワークを創る
精神疾患の生涯有病率は20%ほどで5人に1人が経験することになります。精神疾患を経験しても、再度自分らしい生き方を実現できるようなリワークをいつか創りたいなと思っております。
2022年に開所した就労移行支援事業所様のプログラム企画・制作をお手伝いさせてもらいました。
理想のリワークにするには道半ばなので、これからもリワーク分野には関わっていきたいです。
【9】理想のメンタルクリニックを創る
医師免許は持っていないのですが、何らかの形でクリニック経営にも関わって、理想のメンタルクリニックや精神科病院の実現に貢献したいなと思っています。
【10】自殺予防AIの社会実装
エッジAIカメラなどで飛び込みリスクの高い人を予測して自殺の名所や駅のホームなどで見回りをAIに代替できないかと考えています。
【11】株式会社の設立（Done!）
2022年3月に株式会社パパゲーノという会社を設立しました。
【12】融資（デッド）での資金調達（Done!）
融資を受けたことがないので、必要があれば受けてみたいです。
【2022年6月追記】創業融資で日本政策金融公庫から300万円と、みずほ銀行から600万円を調達しました。
【13】株式（エクイティ）での資金調達
株式での資金調達はスタートアップが事業を創る上で王道なので、挑戦したいです。
【14】NPO法人の経営
NPO法人の方が向いている事業内容もやりたいことには含まれるので、NPO法人も設立・経営してみたいです。一時期調べて立ち上げを検討していたのですが、一旦ストップしています。
【15】法律の改正に貢献する
個人的には、労働法周りの法令が時代錯誤になってきている部分など規制緩和の方向性に法改正することに貢献したいなと現時点では思っています。
【16】GASで簡単な業務を自動化できるようにする
GASアレルギーがあるので、操れるようになりたいです。
細かいところで業務自動化ができるようになると、できることの幅が一気に広がるのです。
【17】WEBサービスを自分で0から創れるようにする
WordPressを使えば自分で簡単なLPを創ることはできるのですが、自分でコードを書いて創ることはまだ充分にできないので、そのレベルにはしたいなと思っています。
WordPressとbubbleでの開発を絶賛勉強中。
【18】小さい会社に向けた産業保健事業を創る
iCAREでは50名以上の事業場での産業保健に貢献するワークフローSaaSは創れたので、iCAREにはできない事業を産業保健ドメインで何か創りたいなと思います。フリーランスや数名の会社が置き去りにされているので、そこに何か貢献したいなと。
【19】カスタマーサクセス関連の事業を創る
カスタマーサクセスという概念がものすごく自分にフィットしているので、何かしたいです。
【20】死生観を考える事業を創る
死生観を考えることが好きなので、何かしたいです。
【21】海外のスタートアップで働く
フィリピンのNGOで2ヶ月ほどインターン（無給のボランティア）をしたことはあるのですが、業務委託や社員として海外法人で働いたことはないので挑戦したいです。
【22】アウトリーチの活動をする
現場で課題に触れて、できることを小さくてもやるというのは自分にとってはすごく手触りのある仕事でやりたいことの1つです。いろんな社会課題と呼ばれているものに対して、アウトリーチの活動をできたらと思います。
【23】先天性心疾患の子どもに貢献する
先天性心疾患があるので、何らか先天性心疾患の子どもに貢献できたらと思います。とあるNPOの資料請求したのですが、まだ入会したり活動したりはできてない状態で一旦ステイしています。
【24】海外の研究機関と共同プロジェクトをやる
自殺やメンタルヘルス関連で海外の研究機関と共同プロジェクトをやれるようになりたいです。
【25】自殺予防にほんの少しでも貢献する
自殺対策白書の数字を傍観するだけでなく、ほんの少しでもここに貢献できたなと思えるような仕事がしたい。どれだけ遠回りで果てしなくても。
プライベートでやりたいこと
【1】子どもを育てる
いち生命体として遺伝子を継承し、半分くらい遺伝子を引き継ぎだ個体を育てあげることって神秘的なことだなと思っています。子どもが0歳の1年間って一生返ってこないので、幼児教育を勉強して育児を楽しみたいです。
【2】無添加・無糖のおいしいお菓子を創る
無添加に最近少しこだわっているのですが、お菓子は食べたいので、無添加で無糖のおいしいお菓子の商品開発をしたいです。
【3】スマート家電を楽しく使いこなす
ロボット掃除機など少しずつIoT化を進めているので、もっとスマート家電を楽しく使いこなしていきたいです。
【4】電動キックボードで街を移動してみる
乗ってみたい。
【5】レンタルの自転車で移動してみる
使ってみたい。
【6】1日の全て自給自足の食事をしてみる
自給自足してみたい。
【7】FIREを達成して「お金」に縛られない生き方をする
社会人3年目くらいまでFIREを目指していたのですが、4年目に色々考え起業する道を選んでしまいました。
とはいえ、FIREに近い「経済的自立」が達成できた状態にはしたいです。
社会人4年間で1000万円ほど貯めたけど、起業してほぼゼロになった。笑
【8】ヒッチハイクの旅をする
やってみたい。（学生時代にこういうのもっとやってればよかったかもなぁ）
【9】1ヶ月以上仕事をしない空白期間を創る
やってみたい。自分がどうなっちゃうのか気になる。
【10】お寺とかで修行する
修行したい！正座できないけど大丈夫だろうか。
【11】夫婦YouTubeでチャンネル登録50名以上（Done!）
夫婦でYouTube始めたので、少しずつチャンネル登録者を増やしていきたいな〜と思います。ゆるく続ける。
【12】地方に移住して暮らす（Done!）
地方移住は絶対したい。
2022年8月に熊本に移住しました！
【13】海外に移住して暮らす
海外移住も絶対したい。きっと日本に帰ってくるとは思うけども。
【14】マザーハウスのリュックを買う
名刺入れはマザーハウスのものなのですが、リュックもいつか買いたいな〜と思っています。
【15】パタゴニアの服を買う
アウターは誕生日プレゼントでいただいたので、他にもパタゴニアの服を買いたいな〜と思っています。
【16】自宅でプロジェクターで映画を見れるようにする
憧れ。
【17】ゼロウェイストな生き方をする
プラスチックごみを出さないような生き方をしていきたい。
【18】日本酒を創る
創ってみたい。
【19】生け花を学ぶ
やってみたい。
【20】茶道を学ぶ
メンタルケアとしても茶道はいいのではと感じているので、やってみたい。
【21】和食を学ぶ
和食が好きなので。
【22】BTSのダンスをできるようにする
ちょっとダンス動画を見て真似してみたら、全然できなくて笑えました。笑
いつか1曲だけでも練習してそれっぽいくらいの形には踊れるようになりたい！
「研究・知的生産性・知的探究」でやりたいこと
【1】公衆衛生学の修士号取得（Done!）
とるぞ〜。（在学中）
2023年3月に無事修了しました。
Netflixの自殺シーンを含む人気作品の視聴と身についた自殺潜在能力の関係性を分析して論文を書きました。
身についた自殺潜在能力とは何か？【自殺予防の基礎知識】
【2】学会での発表（Done!）
日本産業保健法学会で一般演題に登録し、発表させていただきました。
また、日本自殺予防学会にて、キャリアについてのお話もさせていただきました。
日本自殺予防学会に初めて対面で参加したら、博士課程に進みたくなってしまった
【3】自殺・メンタルヘルスの論文をジャーナルに掲載する
修士を卒業するだけでなく、ジャーナルに論文を載せるところまでやりきりたいです。
【4】『イカゲーム』の視聴と自殺者数の分析（生態学的研究）
やってみる！
【5】視聴した映画・ドラマと自殺潜在能力の関係性（Done!）
自殺描写や他殺描写を含む映画を視聴することは、自殺潜在能力を高めるのではないかという仮説を検証したいです。
身についた自殺潜在能力とは何か？【自殺予防の基礎知識】
【6】書籍の出版
メンタルヘルス×ビジネスに関する本を書きたいです。
【7】論文紹介の動画を創る
1分で論文紹介のショートムービーとかを自分の勉強用にやろうかなと思っています。教えるつもり学習法です。
【8】好きな人のオンラインサロンに入ってみる
落合陽一さんなど。
【9】過労死等対策シンポジウムで登壇する
このシンポジウムで、津野先生に出会い、「学問として産業保健、メンタルヘルス、自殺予防を研究して社会に貢献する」というキャリアがあることを学び、保健福祉大学大学院ヘルスイノベーション研究科を受験して入学することを決めたきっかけになりました。
いつか自分自身も、そんな「きっかけ」を提供する側の人間になりたいと思います。
【10】SHIの授業にゲストスピーカーで登壇する
大学院への恩返し。
【11】SFCの授業にゲストスピーカーで登壇する
大学への恩返し。
【12】21世紀のアイデンティティー論を考える
大学時代の卒論はアイデンティティーの研究をしていました。
【13】博士号を取る
いつかは、、、
「クリエイティブ」でやりたいこと
【1】絵を描いてアート作品として誰かに買ってもらう
マーケティング用のクリエイティブとしてではなく、アート作品としての絵を誰かに買ってもらうという体験をしてみたい。
【2】ドラムを叩けるようにする
一度ヤマハ音楽教室の体験レッスンを受けただけなので、もっと練習していきたい。
【3】漫画原作を出版社に持ち込む
小学生の頃から漫画は何本か描いているのですが、まだ持ち込んだことがないので。
【4】昔の写真や絵をスキャナーでデジタル化する
やっておきたい。
【5】VRゲームで遊んでみる
まだVRゲームはほんのちょっとしかやったことがないので、ガッツリやってみたいです。
【6】NFTの何かしらを買ってみる（Done!）
キャッチアップしておきたい。
【7】GLAYのメンバーと友達になる
奇跡が起これば。
【8】amazarashiの曲を弾き語りできるようになる
好きなので。
【9】音楽を自分で創る
やってみたい。
僕自身は資金調達をがんばっただけですが、パパゲーノで3曲の音楽作品を作りました。
【10】大好きな曲の版権を買う
なんとなくの興味だけども。
【11】『星の王子さま』の朗読を配信する
現在進行形。
【12】typeCのモニターを使ってケーブルを1本に集約する（Done!）
ケーブル整理したい。
かなり快適になりました！
【13】良いヘッドホンで音楽を聴く
SONYのヘッドホンで音楽聴きたい。
【14】GoProで面白い動画を撮る
GoProほしい。
【15】小説を書く（Done!）
中学生の時に2本、高校生の時に1本だけ短い小説は書いたことがあります。ただし、一般公開はしていなくてクオリティも全然低いものでした。
今は小説を書くプラットフォームもたくさんあるので、どこかで一般公開する小説の執筆に挑戦したいです。
noteの漫画原作大賞で、ゲートキーパーをテーマにした小説を書きました。
【16】動画編集スキルを上げる
今は全然素人なので。
【17】動画編集を外注してみる
たまには気合入れた動画の編集を外注してみたい。
「ヘルスケア・スポーツ」でやりたいこと
【1】Oura Ringを睡眠管理に役立てる（Done!）
実践中。一度紛失した経験あり。
【2】スカッシュをやってみる
ガリレオで福山雅治さんがスカッシュをしていたのを見て憧れている。
【3】スノーボードをやってみる
スキーが下手すぎる。
【4】ピラティスをやってみる
やってみたい。一時期ヨガはやっていた。
【5】お気に入りの瞑想アプリを見つける
見つける。
【6】パーソナルトレーニング
いつかやってみたい。
【7】ハーフマラソンに出る
ジョギングはずっとしてるけど、実はマラソン大会などは出たことないのでハーフからやってみたい。
【8】フルマラソンに出る
そしていつかはフルマラソンも。
【9】簡易的な遺伝子検査をする
遺伝子検査サービスは各社提供しているので試してみたい。
【10】全ゲノム配列の検査をして自分で解析する
いつか全ゲノムも。
【11】腸内細菌を検査して保存する
保存しておきたい。
【12】線虫によるがん検査を受ける
受けてみたい。
【13】JINS MEMEをヘルスケアに役立てる
試してみたい！
【14】Apple Watchで心電図を計測できるようにする
試してみたい。オーラリングの次はApple Watchかなぁ。
【15】断食
実はしたことがないので、1日だけでもやってみたい。
資格関係でやりたいこと
【1】FP2級を取得する
3級までしか持ってないので。
【2】簿記2級を取得する
3級も落ちたので、まずは3級から。
【3】精神保健福祉士の免許を取得する
1番興味あって実現可能性も高いので。
2023年4月から日本福祉教育専門学校の通信課程に入学して、2年間で精神保健福祉士の資格取得を目指すことになりました。がんばります！
【4】医学部受験
社会人編入を一時期検討していたので、赤本が家にあったのですが、結局受けなかったので。
【5】唎酒師（ききさけし）になる
日本酒の勉強したいです。
「投資」でやりたいこと
【1】小さなエンジェル投資（Done!）
クラウド型エンジェル投資サービスを利用して小さくエンジェル投資というものをやってみることができました。エンジェル投資のハードルがここまで低くなっていることに驚きです。ありがたい限り。
【2】シードでのエンジェル投資
いつかは。まずは自分の事業を成功させる。
【3】メンタルケアに特化した投資家コミュニティを創る
いつかは。まずは自分の事業を成功させる。
バケットリストを考える
先日、夫婦で死生観を考えるカードゲームをやってみて、やっぱり「やりたいことを、やりきる」ということが悔いない人生にする上で大事だなと思いバケットリストも作ってみることにしました。
とりあえずやりたいこと、制約なしに100個書き出してみるの、おすすめです。
書き出しておくと、「20代のうちにやりたいこと」「子どもができるまでにやるべきこと」「子どもが成人した後でもできること」などライフステージ別に時期を見極めたりもできるので良きです。
